Food Diary
Tortilla (lavaş): kalori ve besin değerleri
306 kcal / 100 g
100 gramda: 306 kcal (1.280 kJ), 8,2 g protein, 49,4 g karbonhidrat ve 8 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 kcal |
| 1 adet, orta | 45 g | 138 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 306 kcal / 1.280 kJ |
|---|---|
| Protein | 8,2 g |
| Karbonhidrat | 49,4 g |
| şekerler | 3,7 g |
| Yağ | 8 g |
| doymuş yağ | 2,9 g |
| Lif | 3,5 g |
| Tuz | 1,75 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein11 %
- Karbonhidrat65 %
- Yağ24 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.