Food Diary
Tam buğday unu: kalori ve besin değerleri
340 kcal / 100 g
100 gramda: 340 kcal (1.423 kJ), 13,2 g protein, 72 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 34 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 340 kcal / 1.423 kJ |
|---|---|
| Protein | 13,2 g |
| Karbonhidrat | 72 g |
| şekerler | 0,4 g |
| Yağ | 2,5 g |
| doymuş yağ | 0,4 g |
| Lif | 10,7 g |
| Tuz | 0,01 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein15 %
- Karbonhidrat79 %
- Yağ6 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.