Food Diary
Tam buğday ekmeği: kalori ve besin değerleri
254 kcal / 100 g
100 gramda: 254 kcal (1.063 kJ), 12,3 g protein, 43,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 kcal |
| 1 dilim | 35 g | 89 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 254 kcal / 1.063 kJ |
|---|---|
| Protein | 12,3 g |
| Karbonhidrat | 43,1 g |
| şekerler | 4,4 g |
| Yağ | 3,6 g |
| doymuş yağ | 0,7 g |
| Lif | 6 g |
| Tuz | 1,13 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein19 %
- Karbonhidrat68 %
- Yağ13 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.