Food Diary
Chleb pełnoziarnisty: kalorie i wartości odżywcze
254 kcal / 100 g
W 100 g: 254 kcal (1063 kJ), 12,3 g białka, 43,1 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 kcal |
| 1 plaster | 35 g | 89 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 254 kcal / 1063 kJ |
|---|---|
| Białko | 12,3 g |
| Węglowodany | 43,1 g |
| w tym cukry | 4,4 g |
| Tłuszcz | 3,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sól | 1,13 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko19 %
- Węglowodany68 %
- Tłuszcz13 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.