Food Diary
Pişmiş karabuğday: kalori ve besin değerleri
92 kcal / 100 g
100 gramda: 92 kcal (385 kJ), 3,4 g protein, 19,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon | 170 g | 156 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 92 kcal / 385 kJ |
|---|---|
| Protein | 3,4 g |
| Karbonhidrat | 19,9 g |
| şekerler | 0,9 g |
| Yağ | 0,6 g |
| doymuş yağ | 0,1 g |
| Lif | 2,7 g |
| Tuz | 0,01 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein14 %
- Karbonhidrat81 %
- Yağ5 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.