Food Diary
Gekochter Buchweizen: Kalorien und Nährwerte
92 kcal / 100 g
Pro 100 g: 92 kcal (385 kJ), 3,4 g Eiweiß, 19,9 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 Portion | 170 g | 156 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 92 kcal / 385 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 19,9 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Salz | 0,01 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate81 %
- Fett5 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.