Food Diary
Kasza gryczana gotowana: kalorie i wartości odżywcze
92 kcal / 100 g
W 100 g: 92 kcal (385 kJ), 3,4 g białka, 19,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porcja | 170 g | 156 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 92 kcal / 385 kJ |
|---|---|
| Białko | 3,4 g |
| Węglowodany | 19,9 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Tłuszcz | 0,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g |
| Błonnik | 2,7 g |
| Sól | 0,01 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko14 %
- Węglowodany81 %
- Tłuszcz5 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.