Food Diary
Pişmiş bulgur: kalori ve besin değerleri
83 kcal / 100 g
100 gramda: 83 kcal (347 kJ), 3,1 g protein, 18,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 149 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 83 kcal / 347 kJ |
|---|---|
| Protein | 3,1 g |
| Karbonhidrat | 18,6 g |
| şekerler | 0,1 g |
| Yağ | 0,2 g |
| doymuş yağ | 0 g |
| Lif | 4,5 g |
| Tuz | 0,01 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein14 %
- Karbonhidrat84 %
- Yağ2 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.