Food Diary
Mısır irmiği (polenta): kalori ve besin değerleri
362 kcal / 100 g
100 gramda: 362 kcal (1.515 kJ), 8,1 g protein, 76,9 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 217 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 362 kcal / 1.515 kJ |
|---|---|
| Protein | 8,1 g |
| Karbonhidrat | 76,9 g |
| şekerler | 0,6 g |
| Yağ | 3,6 g |
| doymuş yağ | 0,5 g |
| Lif | 7,3 g |
| Tuz | 0,02 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein9 %
- Karbonhidrat83 %
- Yağ9 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.