Food Diary
İrmik: kalori ve besin değerleri
360 kcal / 100 g
100 gramda: 360 kcal (1.506 kJ), 12,7 g protein, 72,8 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 12 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 180 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 360 kcal / 1.506 kJ |
|---|---|
| Protein | 12,7 g |
| Karbonhidrat | 72,8 g |
| şekerler | 0,4 g |
| Yağ | 1,1 g |
| doymuş yağ | 0,2 g |
| Lif | 3,9 g |
| Tuz | 0 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein14 %
- Karbonhidrat83 %
- Yağ3 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.