Food Diary
Kuhana heljda: kalorije i nutritivne vrijednosti
92 kcal / 100 g
U 100 g: 92 kcal (385 kJ), 3,4 g proteina, 19,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Kalorije po porciji
| Porcija | Težina | Kalorije |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porcija | 170 g | 156 kcal |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
| Energija | 92 kcal / 385 kJ |
|---|---|
| Proteini | 3,4 g |
| Ugljikohidrati | 19,9 g |
| od toga šećeri | 0,9 g |
| Masti | 0,6 g |
| od toga zasićene masti | 0,1 g |
| Vlakna | 2,7 g |
| Sol | 0,01 g |
Odakle dolaze kalorije
- Proteini14 %
- Ugljikohidrati81 %
- Masti5 %
Udio energije iz svakog makronutrijenta.
Izvor: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Vrijednosti su prosječne i mogu se razlikovati ovisno o proizvodu i načinu pripreme.