Food Diary
Kinoa: kalori ve besin değerleri
368 kcal / 100 g
100 gramda: 368 kcal (1.540 kJ), 14,1 g protein, 64,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 221 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 368 kcal / 1.540 kJ |
|---|---|
| Protein | 14,1 g |
| Karbonhidrat | 64,2 g |
| şekerler | 1,8 g |
| Yağ | 6,1 g |
| doymuş yağ | 0,7 g |
| Lif | 7 g |
| Tuz | 0,01 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein15 %
- Karbonhidrat70 %
- Yağ15 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.