Food Diary
Polenta (kasza kukurydziana): kalorie i wartości odżywcze
362 kcal / 100 g
W 100 g: 362 kcal (1515 kJ), 8,1 g białka, 76,9 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 kcal |
| 1 porcja | 60 g | 217 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 362 kcal / 1515 kJ |
|---|---|
| Białko | 8,1 g |
| Węglowodany | 76,9 g |
| w tym cukry | 0,6 g |
| Tłuszcz | 3,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,5 g |
| Błonnik | 7,3 g |
| Sól | 0,02 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko9 %
- Węglowodany83 %
- Tłuszcz9 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.