Food Diary
Polenta (Maisgrieß): Kalorien und Nährwerte
362 kcal / 100 g
Pro 100 g: 362 kcal (1.515 kJ), 8,1 g Eiweiß, 76,9 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 kcal |
| 1 Portion | 60 g | 217 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 362 kcal / 1.515 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 8,1 g |
| Kohlenhydrate | 76,9 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g |
| Salz | 0,02 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate83 %
- Fett9 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.