Food Diary
Mercimek (kuru): kalori ve besin değerleri
353 kcal / 100 g
100 gramda: 353 kcal (1.477 kJ), 25,8 g protein, 60,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 212 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 353 kcal / 1.477 kJ |
|---|---|
| Protein | 25,8 g |
| Karbonhidrat | 60,1 g |
| şekerler | 2 g |
| Yağ | 1,1 g |
| doymuş yağ | 0,2 g |
| Lif | 30,5 g |
| Tuz | 0,02 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein29 %
- Karbonhidrat68 %
- Yağ3 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.