Food Diary
Haşlanmış nohut: kalori ve besin değerleri
164 kcal / 100 g
100 gramda: 164 kcal (686 kJ), 8,9 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 197 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 164 kcal / 686 kJ |
|---|---|
| Protein | 8,9 g |
| Karbonhidrat | 27,4 g |
| şekerler | 4,8 g |
| Yağ | 2,6 g |
| doymuş yağ | 0,3 g |
| Lif | 7,6 g |
| Tuz | 0,6 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein21 %
- Karbonhidrat65 %
- Yağ14 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.