Food Diary
Linsen (roh): Kalorien und Nährwerte
353 kcal / 100 g
Pro 100 g: 353 kcal (1.477 kJ), 25,8 g Eiweiß, 60,1 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 kcal |
| 1 Portion | 60 g | 212 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 353 kcal / 1.477 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 25,8 g |
| Kohlenhydrate | 60,1 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 30,5 g |
| Salz | 0,02 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß29 %
- Kohlenhydrate68 %
- Fett3 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.