Food Diary
Humus: kalori ve besin değerleri
229 kcal / 100 g
100 gramda: 229 kcal (958 kJ), 7,4 g protein, 14,9 g karbonhidrat ve 17,1 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 15 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 115 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 229 kcal / 958 kJ |
|---|---|
| Protein | 7,4 g |
| Karbonhidrat | 14,9 g |
| şekerler | 0,3 g |
| Yağ | 17,1 g |
| doymuş yağ | 2,2 g |
| Lif | 5,4 g |
| Tuz | 1,1 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein12 %
- Karbonhidrat25 %
- Yağ63 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.