Food Diary
Kırmızı mercimek (kuru): kalori ve besin değerleri
358 kcal / 100 g
100 gramda: 358 kcal (1.498 kJ), 24,6 g protein, 63,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 215 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 358 kcal / 1.498 kJ |
|---|---|
| Protein | 24,6 g |
| Karbonhidrat | 63,1 g |
| şekerler | 2 g |
| Yağ | 1,1 g |
| doymuş yağ | 0,2 g |
| Lif | 10,8 g |
| Tuz | 0,02 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein27 %
- Karbonhidrat70 %
- Yağ3 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.