Food Diary
Soczewica (sucha): kalorie i wartości odżywcze
353 kcal / 100 g
W 100 g: 353 kcal (1477 kJ), 25,8 g białka, 60,1 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 kcal |
| 1 porcja | 60 g | 212 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 353 kcal / 1477 kJ |
|---|---|
| Białko | 25,8 g |
| Węglowodany | 60,1 g |
| w tym cukry | 2 g |
| Tłuszcz | 1,1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g |
| Błonnik | 30,5 g |
| Sól | 0,02 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko29 %
- Węglowodany68 %
- Tłuszcz3 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.