Food Diary
Komosa ryżowa: kalorie i wartości odżywcze
368 kcal / 100 g
W 100 g: 368 kcal (1540 kJ), 14,1 g białka, 64,2 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 kcal |
| 1 porcja | 60 g | 221 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 368 kcal / 1540 kJ |
|---|---|
| Białko | 14,1 g |
| Węglowodany | 64,2 g |
| w tym cukry | 1,8 g |
| Tłuszcz | 6,1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sól | 0,01 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko15 %
- Węglowodany70 %
- Tłuszcz15 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.