Food Diary
Kabak çekirdeği: kalori ve besin değerleri
559 kcal / 100 g
100 gramda: 559 kcal (2.339 kJ), 30,2 g protein, 10,7 g karbonhidrat ve 49,1 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 559 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 56 kcal |
| 1 avuç | 30 g | 168 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 559 kcal / 2.339 kJ |
|---|---|
| Protein | 30,2 g |
| Karbonhidrat | 10,7 g |
| şekerler | 1,4 g |
| Yağ | 49,1 g |
| doymuş yağ | 8,7 g |
| Lif | 6 g |
| Tuz | 0,02 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein20 %
- Karbonhidrat7 %
- Yağ73 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.