Food Diary
Pestki dyni: kalorie i wartości odżywcze
559 kcal / 100 g
W 100 g: 559 kcal (2339 kJ), 30,2 g białka, 10,7 g węglowodanów i 49,1 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 559 kcal |
| 1 łyżka | 10 g | 56 kcal |
| 1 garść | 30 g | 168 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 559 kcal / 2339 kJ |
|---|---|
| Białko | 30,2 g |
| Węglowodany | 10,7 g |
| w tym cukry | 1,4 g |
| Tłuszcz | 49,1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 8,7 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sól | 0,02 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko20 %
- Węglowodany7 %
- Tłuszcz73 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.