Food Diary
Kürbiskerne: Kalorien und Nährwerte
559 kcal / 100 g
Pro 100 g: 559 kcal (2.339 kJ), 30,2 g Eiweiß, 10,7 g Kohlenhydrate und 49,1 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 559 kcal |
| 1 Esslöffel | 10 g | 56 kcal |
| 1 Handvoll | 30 g | 168 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 559 kcal / 2.339 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 30,2 g |
| Kohlenhydrate | 10,7 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Fett | 49,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,7 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Salz | 0,02 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß20 %
- Kohlenhydrate7 %
- Fett73 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.