Food Diary
Ciecierzyca gotowana: kalorie i wartości odżywcze
164 kcal / 100 g
W 100 g: 164 kcal (686 kJ), 8,9 g białka, 27,4 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
| 1 porcja | 120 g | 197 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 164 kcal / 686 kJ |
|---|---|
| Białko | 8,9 g |
| Węglowodany | 27,4 g |
| w tym cukry | 4,8 g |
| Tłuszcz | 2,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g |
| Błonnik | 7,6 g |
| Sól | 0,6 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko21 %
- Węglowodany65 %
- Tłuszcz14 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.