Food Diary
Orzechy laskowe: kalorie i wartości odżywcze
628 kcal / 100 g
W 100 g: 628 kcal (2628 kJ), 15 g białka, 16,7 g węglowodanów i 60,8 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 kcal |
| 1 garść | 30 g | 188 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 628 kcal / 2628 kJ |
|---|---|
| Białko | 15 g |
| Węglowodany | 16,7 g |
| w tym cukry | 4,3 g |
| Tłuszcz | 60,8 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,5 g |
| Błonnik | 9,7 g |
| Sól | 0 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko9 %
- Węglowodany10 %
- Tłuszcz81 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.