Food Diary
Czerwona soczewica (sucha): kalorie i wartości odżywcze
358 kcal / 100 g
W 100 g: 358 kcal (1498 kJ), 24,6 g białka, 63,1 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 kcal |
| 1 porcja | 60 g | 215 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 358 kcal / 1498 kJ |
|---|---|
| Białko | 24,6 g |
| Węglowodany | 63,1 g |
| w tym cukry | 2 g |
| Tłuszcz | 1,1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g |
| Błonnik | 10,8 g |
| Sól | 0,02 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko27 %
- Węglowodany70 %
- Tłuszcz3 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.