Food Diary
Siemię lniane: kalorie i wartości odżywcze
534 kcal / 100 g
W 100 g: 534 kcal (2234 kJ), 18,3 g białka, 28,9 g węglowodanów i 42,2 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 kcal |
| 1 łyżka | 10 g | 53 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 534 kcal / 2234 kJ |
|---|---|
| Białko | 18,3 g |
| Węglowodany | 28,9 g |
| w tym cukry | 1,6 g |
| Tłuszcz | 42,2 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,7 g |
| Błonnik | 27,3 g |
| Sól | 0,08 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko13 %
- Węglowodany20 %
- Tłuszcz67 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.