Food Diary
Leinsamen: Kalorien und Nährwerte
534 kcal / 100 g
Pro 100 g: 534 kcal (2.234 kJ), 18,3 g Eiweiß, 28,9 g Kohlenhydrate und 42,2 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 kcal |
| 1 Esslöffel | 10 g | 53 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 534 kcal / 2.234 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 18,3 g |
| Kohlenhydrate | 28,9 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Fett | 42,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
| Ballaststoffe | 27,3 g |
| Salz | 0,08 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate20 %
- Fett67 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.