Food Diary
Orzechy nerkowca: kalorie i wartości odżywcze
534 kcal / 100 g
W 100 g: 534 kcal (2234 kJ), 17,4 g białka, 36,3 g węglowodanów i 38,9 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 kcal |
| 1 garść | 30 g | 160 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 534 kcal / 2234 kJ |
|---|---|
| Białko | 17,4 g |
| Węglowodany | 36,3 g |
| w tym cukry | – |
| Tłuszcz | 38,9 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | – |
| Błonnik | 4,1 g |
| Sól | 0,01 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko12 %
- Węglowodany26 %
- Tłuszcz62 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.