Food Diary
Pestki słonecznika: kalorie i wartości odżywcze
584 kcal / 100 g
W 100 g: 584 kcal (2443 kJ), 20,8 g białka, 20 g węglowodanów i 51,5 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 584 kcal |
| 1 łyżka | 10 g | 58 kcal |
| 1 garść | 30 g | 175 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 584 kcal / 2443 kJ |
|---|---|
| Białko | 20,8 g |
| Węglowodany | 20 g |
| w tym cukry | 2,6 g |
| Tłuszcz | 51,5 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 4,5 g |
| Błonnik | 8,6 g |
| Sól | 0,02 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko13 %
- Węglowodany13 %
- Tłuszcz74 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.