Food Diary
Płatki owsiane: kalorie i wartości odżywcze
389 kcal / 100 g
W 100 g: 389 kcal (1628 kJ), 16,9 g białka, 66,3 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 1 łyżka | 10 g | 39 kcal |
| 1 porcja | 40 g | 156 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 389 kcal / 1628 kJ |
|---|---|
| Białko | 16,9 g |
| Węglowodany | 66,3 g |
| w tym cukry | 1 g |
| Tłuszcz | 6,9 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g |
| Błonnik | 10,6 g |
| Sól | 0,01 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko17 %
- Węglowodany67 %
- Tłuszcz16 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.