Food Diary
Mąka pełnoziarnista: kalorie i wartości odżywcze
340 kcal / 100 g
W 100 g: 340 kcal (1423 kJ), 13,2 g białka, 72 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 łyżka | 10 g | 34 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 340 kcal / 1423 kJ |
|---|---|
| Białko | 13,2 g |
| Węglowodany | 72 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Tłuszcz | 2,5 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g |
| Błonnik | 10,7 g |
| Sól | 0,01 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko15 %
- Węglowodany79 %
- Tłuszcz6 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.