Food Diary
Ryż biały gotowany: kalorie i wartości odżywcze
130 kcal / 100 g
W 100 g: 130 kcal (544 kJ), 2,7 g białka, 28,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
| 1 porcja | 180 g | 234 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 130 kcal / 544 kJ |
|---|---|
| Białko | 2,7 g |
| Węglowodany | 28,2 g |
| w tym cukry | 0,1 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g |
| Błonnik | 0,4 g |
| Sól | 0 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko9 %
- Węglowodany89 %
- Tłuszcz2 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.