Food Diary
Tofu: kalorije i nutritivne vrijednosti
144 kcal / 100 g
U 100 g: 144 kcal (602 kJ), 17,3 g proteina, 2,8 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Kalorije po porciji
| Porcija | Težina | Kalorije |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 kcal |
| 1 porcija | 100 g | 144 kcal |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
| Energija | 144 kcal / 602 kJ |
|---|---|
| Proteini | 17,3 g |
| Ugljikohidrati | 2,8 g |
| od toga šećeri | 0,6 g |
| Masti | 8,7 g |
| od toga zasićene masti | 1,3 g |
| Vlakna | 2,3 g |
| Sol | 0,04 g |
Odakle dolaze kalorije
- Proteini44 %
- Ugljikohidrati7 %
- Masti49 %
Udio energije iz svakog makronutrijenta.
Izvor: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Vrijednosti su prosječne i mogu se razlikovati ovisno o proizvodu i načinu pripreme.