Food Diary
Lješnjaci: kalorije i nutritivne vrijednosti
628 kcal / 100 g
U 100 g: 628 kcal (2.628 kJ), 15 g proteina, 16,7 g ugljikohidrata i 60,8 g masti.
Kalorije po porciji
| Porcija | Težina | Kalorije |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 kcal |
| 1 šaka | 30 g | 188 kcal |
Nutritivne vrijednosti na 100 g
| Energija | 628 kcal / 2.628 kJ |
|---|---|
| Proteini | 15 g |
| Ugljikohidrati | 16,7 g |
| od toga šećeri | 4,3 g |
| Masti | 60,8 g |
| od toga zasićene masti | 4,5 g |
| Vlakna | 9,7 g |
| Sol | 0 g |
Odakle dolaze kalorije
- Proteini9 %
- Ugljikohidrati10 %
- Masti81 %
Udio energije iz svakog makronutrijenta.
Izvor: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Vrijednosti su prosječne i mogu se razlikovati ovisno o proizvodu i načinu pripreme.