Food Diary
Lazanya: kalori ve besin değerleri
185 kcal / 100 g
100 gramda: 185 kcal (774 kJ), 10,8 g protein, 11,4 g karbonhidrat ve 10,7 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon | 300 g | 555 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 185 kcal / 774 kJ |
|---|---|
| Protein | 10,8 g |
| Karbonhidrat | 11,4 g |
| şekerler | 3,2 g |
| Yağ | 10,7 g |
| doymuş yağ | 4,9 g |
| Lif | 1,5 g |
| Tuz | 1,17 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein23 %
- Karbonhidrat25 %
- Yağ52 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.