Food Diary
Kefir: kalorie i wartości odżywcze
43 kcal / 100 g
W 100 g: 43 kcal (180 kJ), 3,8 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 szklanka | 250 ml | 108 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 43 kcal / 180 kJ |
|---|---|
| Białko | 3,8 g |
| Węglowodany | 4,8 g |
| w tym cukry | 4,6 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko35 %
- Węglowodany44 %
- Tłuszcz21 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.