Food Diary
Jogurt naturalny: kalorie i wartości odżywcze
77 kcal / 100 g
W 100 g: 77 kcal (322 kJ), 3,8 g białka, 5,6 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 kcal |
| 1 porcja | 180 g | 139 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 77 kcal / 322 kJ |
|---|---|
| Białko | 3,8 g |
| Węglowodany | 5,6 g |
| w tym cukry | 4,1 g |
| Tłuszcz | 4,5 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,3 g |
| Błonnik | – |
| Sól | 0,1 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko19 %
- Węglowodany29 %
- Tłuszcz52 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.