Food Diary
Kefir: kalori ve besin değerleri
43 kcal / 100 g
100 gramda: 43 kcal (180 kJ), 3,8 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ.
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 bardak | 250 ml | 108 kcal |
100 gramdaki besin değerleri
| Enerji | 43 kcal / 180 kJ |
|---|---|
| Protein | 3,8 g |
| Karbonhidrat | 4,8 g |
| şekerler | 4,6 g |
| Yağ | 1 g |
| doymuş yağ | 0,7 g |
| Lif | 0 g |
| Tuz | 0,1 g |
Kaloriler nereden geliyor
- Protein35 %
- Karbonhidrat44 %
- Yağ21 %
Her makro besinden gelen enerji payı.
Kaynak: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Değerler ortalamadır; ürüne ve hazırlanışa göre farklılık gösterebilir.