Food Diary
Kefir: Kalorien und Nährwerte
43 kcal / 100 g
Pro 100 g: 43 kcal (180 kJ), 3,8 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 Glas | 250 ml | 108 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 43 kcal / 180 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Salz | 0,1 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß35 %
- Kohlenhydrate44 %
- Fett21 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.