Food Diary
Twarożek: kalorie i wartości odżywcze
72 kcal / 100 g
W 100 g: 72 kcal (301 kJ), 12,4 g białka, 2,7 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 porcja | 150 g | 108 kcal |
| 1 łyżka | 20 g | 14 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 72 kcal / 301 kJ |
|---|---|
| Białko | 12,4 g |
| Węglowodany | 2,7 g |
| w tym cukry | 2,7 g |
| Tłuszcz | 1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,91 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko71 %
- Węglowodany16 %
- Tłuszcz13 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.