Food Diary
Naturjoghurt: Kalorien und Nährwerte
77 kcal / 100 g
Pro 100 g: 77 kcal (322 kJ), 3,8 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 kcal |
| 1 Portion | 180 g | 139 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 77 kcal / 322 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Fett | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Ballaststoffe | – |
| Salz | 0,1 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß19 %
- Kohlenhydrate29 %
- Fett52 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.