Food Diary
Jajko: kalorie i wartości odżywcze
143 kcal / 100 g
W 100 g: 143 kcal (598 kJ), 12,6 g białka, 0,7 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
| 1 sztuka, średnia | 50 g | 72 kcal |
| 1 sztuka, duża | 60 g | 86 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 143 kcal / 598 kJ |
|---|---|
| Białko | 12,6 g |
| Węglowodany | 0,7 g |
| w tym cukry | 0,4 g |
| Tłuszcz | 9,5 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,36 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko36 %
- Węglowodany2 %
- Tłuszcz62 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.