Food Diary
Jajko na twardo: kalorie i wartości odżywcze
155 kcal / 100 g
W 100 g: 155 kcal (649 kJ), 12,6 g białka, 1,1 g węglowodanów i 10,6 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 sztuka, średnia | 50 g | 78 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 155 kcal / 649 kJ |
|---|---|
| Białko | 12,6 g |
| Węglowodany | 1,1 g |
| w tym cukry | 1,1 g |
| Tłuszcz | 10,6 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,3 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,31 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko34 %
- Węglowodany3 %
- Tłuszcz64 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.