Food Diary
Awokado: kalorie i wartości odżywcze
160 kcal / 100 g
W 100 g: 160 kcal (669 kJ), 2 g białka, 8,5 g węglowodanów i 14,7 g tłuszczu.
Kalorie na porcję
| Porcja | Waga | Kalorie |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 kcal |
| 1 sztuka, średnia | 150 g | 240 kcal |
| ½ sztuki | 75 g | 120 kcal |
Wartości odżywcze w 100 g
| Energia | 160 kcal / 669 kJ |
|---|---|
| Białko | 2 g |
| Węglowodany | 8,5 g |
| w tym cukry | 0,7 g |
| Tłuszcz | 14,7 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,1 g |
| Błonnik | 6,7 g |
| Sól | 0,02 g |
Skąd pochodzą kalorie
- Białko5 %
- Węglowodany20 %
- Tłuszcz76 %
Udział energii z każdego makroskładnika.
Źródło: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Wartości są średnie i mogą się różnić w zależności od produktu i sposobu przygotowania.