Food Diary
Couscous: Kalorien und Nährwerte
376 kcal / 100 g
Pro 100 g: 376 kcal (1.573 kJ), 12,8 g Eiweiß, 77,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
| 1 Portion | 60 g | 226 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 376 kcal / 1.573 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 12,8 g |
| Kohlenhydrate | 77,4 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Salz | 0,03 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate85 %
- Fett1 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.