Food Diary
Mandeln: Kalorien und Nährwerte
579 kcal / 100 g
Pro 100 g: 579 kcal (2.423 kJ), 21,2 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydrate und 49,9 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 kcal |
| 1 Handvoll | 30 g | 174 kcal |
| 1 Stück | 1,2 g | 7 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 579 kcal / 2.423 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 21,2 g |
| Kohlenhydrate | 21,6 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Fett | 49,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 12,5 g |
| Salz | 0 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß14 %
- Kohlenhydrate14 %
- Fett72 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.