Food Diary
Vollkornmehl: Kalorien und Nährwerte
340 kcal / 100 g
Pro 100 g: 340 kcal (1.423 kJ), 13,2 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 Esslöffel | 10 g | 34 kcal |
Nährwerte pro 100 g
| Energie | 340 kcal / 1.423 kJ |
|---|---|
| Eiweiß | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 10,7 g |
| Salz | 0,01 g |
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß15 %
- Kohlenhydrate79 %
- Fett6 %
Anteil der Energie aus jedem Makronährstoff.
Quelle: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Die Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Produkt und Zubereitung abweichen.