Food Diary
Harina integral: calorías y valores nutricionales
340 kcal / 100 g
Por 100 g: 340 kcal (1423 kJ), 13,2 g de proteínas, 72 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 cucharada | 10 g | 34 kcal |
Información nutricional por 100 g
| Energía | 340 kcal / 1423 kJ |
|---|---|
| Proteínas | 13,2 g |
| Hidratos de carbono | 72 g |
| de los cuales azúcares | 0,4 g |
| Grasas | 2,5 g |
| de las cuales saturadas | 0,4 g |
| Fibra | 10,7 g |
| Sal | 0,01 g |
De dónde vienen las calorías
- Proteínas15 %
- Hidratos de carbono79 %
- Grasas6 %
Porcentaje de energía de cada macronutriente.
Fuente: USDA FoodData Central (public domain, CC0 1.0). Los valores son medios y pueden variar según el producto y la preparación.